My Family Meal Planner Light Android

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Toutes les recettes ou les de menu qui ont une par eux sont diab conviviale. Ils ont moins de 60 grammes de glucides par portion ou moins de 4 Choix de glucides. 1 Carb choix = 15 grammes de glucides. quantit recommand pour la plupart des diab est de 3 4 choix de glucides par repas. (Si vous diab v que vous suivez votre plan individuel fait pour vous par votre m ou une di Si les glucides sont pr de 60 grammes, omettez le fruit afin d votre verre de lait avec votre repas et de rester dans vos 3 4 choix de glucides par repas.

Si vous utilisez un syst de perte de poids qui utilise des points, vous verrez au bas de l nutritionnelle vos points d figur Ce planificateur de repas n pas destin un plan de perte de poids. ( Ce planificateur de repas n en aucun cas affili avec Weight Watchers International, et il n pas revu par Weight Watchers pour la pr et la pertinence pour les membres de Weight Watcher.)

Quand j cette planificateur de repas en 2008, j un fournisseur de services de garde. J n pour suivre les exigences de l lors de l des enfants ma charge. J pens qu important d ces exigences dans ce planificateur de repas. Vous et votre famille recevra 1 viande, 1 pain, soit 2 fruits ou l 2 ou un fruit et un l chaque repas. Vous recevrez vitamine C quotidiennement et de la vitamine A au moins deux fois par semaine. Ils sugg que vous buvez un verre de lait avec votre repas.

Vous de l la fin parce que vous allez au magasin avec une liste Vous ne serez pas acheter des objets inutiles Beaucoup de mes clients ont rapport des de 75 $ . 100 $ par mois. De plus, ils gagnent du temps parce qu n pas comprendre leur menu. Je l d fait pour vous!

A peu de choses retenir avant d au magasin:

Les articles sur le menu qui comprend une recette, vous aurez besoin de se r cette recette de la taille de la portion. Tous les autres c sont portions de coupe sauf salades d sont 1 portions de coupe.

Si vous souhaitez avoir margarine sur votre pain et / ou de vinaigrette sur votre salade, vous devrez ajouter votre liste d et n pas d les calories de votre repas. Utilisez ces deux articles avec mod . Ils sont g plein de calories et de gras.

J utilis les fruits en conserve pour l nutritionnelle de sorte qu serait pratique pour vous, mais vous pouvez acheter des fruits frais la place.

Pour l nutritionnelle J l de boeuf hach maigre 90% de graisse de meat/10%. Pour le lait j utilis 1%. J aussi utilis pur instantan des fins figurer.

Pour la plupart des que vous trouverez les options faibles en calories. N pas acheter ces articles. Les chiffres d nutritionnelle pour ce planificateur de repas ont figur sur la base de la base de donn des ingr USDA. Valeurs nutritionnelles varie d marque